エビデンスと体験に基づいたものです。
もちろん「セイキの個人的な意見」であることはお忘れなく。
最終的には自分の体の声に聴くのが正解ですから。
- 最強の炭水化物＝サツマイモ
- 最強のタンパク源＝サバの味噌煮（青魚で、尚且つ発酵食品だから）
- 最強の野菜＝ブロッコリー
- 最強のフルーツ＝ブルーベリー
- 最強のナッツ＝クルミ
ちなみに
フルーツはブルーベリー以外にも、
桃は気功的に超おすすめです。
如意宝珠（ドラクエのスライムみたいな形）に形が似ているからか、
ピンク色のスペードだからか、
いいエネルギーのある果物なんですよね。
あと、果汁100%のグレープフルーツジュース
は気をチャージするのに最も手っ取り早い飲み物ですね。
本物のグレープフルーツもいいんだけど、
ジュースの方が量を効率的に稼ぎやすいからね。